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几点钟泡脚很能补肾

时间:2022-06-01 浏览量:0次

肾不好是很多人都面临的问题,肾出现毛病一般都是肾虚这种情况,可大可小。补肾的方法有很多,像泡脚养生也是可以达到非常不错的养肾效果的,只是有很多细节问题要注意,像时间点就是很重要的,需要引起我们的重视,这样才能获得很好的补肾效果。那么,几点钟泡脚很能补肾?下面咱们就来详细了解下吧。

晚上9点泡脚很养肾

医生建议晚9点泡脚很能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

上班族早上泡脚精力充沛

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3——5次。

为什么要强调泡脚?

*一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏很远,而负担很重,因此,这个地方很容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条很主要的经络。

第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

对于很多平时不注意养生的人而言,肯定不会想到几点钟泡脚很能补肾这样的问题。其实,如果我们能够正确的进行泡脚,在养肾方面取得的成效也是相当显著的。另外,我们不能只寻找方法保护我们的肾,还要注意一些容易让我们肾出现问题的因素。

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